Vamos falar nesse tópico sobre os 6 óleos essenciais para ansiedade, e como usá-los de forma correta.
Sentir certa ansiedade antes de uma prova ou algum evento importante é normal, e todos passam por situações como essa durante a vida.
O problema mais preocupante é quando isso se torna excessivo e constante, com forte impacto na vida pessoal, profissional, afetiva, etc.
Quais os melhores óleos essenciais para ansiedade?
Um dos melhores e mais atuais tratamentos fitoterápicos e complementares nesse caso é usar um óleo essencial para ansiedade. Por isso separamos alguns óleos essenciais para você conhecer:
Lavanda
A lavanda, possivelmente um dos aromas mais conhecido por suas propriedades relaxantes, a lavanda faz parte da composição de diferentes produtos de saúde e também pelo bem estar para crianças e adultos.
Entretanto, um dos maiores benefícios do óleo essencial de lavanda é sua propriedade de acalmar e tranquilizar aliviando tensão nervosa, stress e insônia.
Bergamota
O óleo essencial bergamota melhora o humor, ajuda na melhora da ansiedade, reduz a fadiga e diminui os níveis dos hormônios do estresse.
Além disso, O perfume cítrico e característico da bergamota é usado em produtos de cuidados pessoais para homens e mulheres.
Sendo assim, ele pode ser encontrado em perfumes, colônias, produtos de higiene pessoal e cosméticos.
Ylang-ylang
O óleo essencial de ylang ylang tem um aroma floral, muito usado na aromaterapia para promover o relaxamento.
Como usar o óleo essencial de ylang ylang para ansiedade:
Aplique diluído na pele adicione a um difusor de ambiente ou inspire diretamente.
Gerânio
O óleo essencial gerânio tem um perfume levemente doce. De acordo com um estudo realizados com mulheres na primeira etapa do trabalho de parto, a inalação de óleo essencial de gerânio reduziu efetivamente a ansiedade durante o trabalho de parto.
Como usar o óleo essencial de gerânio para ansiedade: Aplique algumas gotas em uma bola de algodão e flutue sob o nariz algumas vezes.
Patchouli
O óleo essencial patchouli é usado na medicina ayurvédica para aliviar a ansiedade, o estresse e a depressão.
Muitas vezes é combinado com outros óleos essenciais, como o de lavanda.
Além disso, o óleo essencial de patchouli promove à calma e o relaxamento, embora não existam muitos estudos a respeito.
Como usar o óleo essencial de patchouli: Para aliviar a ansiedade, inspire diretamente o óleo essencial de patchouli ou adicione-o diluído a um banho quente ou a um difusor do ambiente.
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